現代社会において老若男女問わずストレスは、日常生活の中で多少なりとも感じるものです。頭の中でストレスを感じているときを思い起こしてみてください。どんな顔をしていますか？考えているだけで顔がこわばってきまっせんか？そうです。決して顔はリラックスしていないのです。つまり顔の筋肉が緊張している状態にあるということです。
緊張した顔を作ってみてください。歯は食いしばっていませんか？食いしばりは歯にとってさまざまなダメージを与えるのです。その中のひとつに知覚過敏〈歯がしみる〉があります。では何故必要以上にしみてしまうのでしょうか？歯の中にはそれぞれ神経が入っていまして、その神経は大変デリケートです。ですから、その神経を守っている歯が強い持続的な力（くいしばり）によって、すりへったり、かけたり、ヒビが入ったりしてしまえば神経は敏感に反応してしまうのです。
いつも笑顔で、いい顔を心がけましょう。それが歯を守ることになるのです。
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河田先生
